Damen-Fitness

CORONA UPDATE:
zur Zeit findet der Kurs online statt. Immer Dienstags um 19:00 Uhr.
Bei Interesse melde dich bitte bei mir unter 0151.50702268 – gerne auch per WhatsApp. Ich leite dir dann die Zugangsdaten weiter.
Damen-Fitness
mit Andrea Zettler

 

Kursinhalte: Spannungen im Körper aufzuspüren und mit gezielten Übungen zu lösen. Mithilfe von Faszienrollen und Bällen wird unter Anleitung eine Faszienrollmassage durchgeführt um die Entspannung noch zu fördern.

In abwechslungsreichen Übungsabfolgen und vor allem mit viel Spaß wird der Körper zudem gekräftigt und  die Fitness gesteigert. Kleingeräte wie Bälle, Reifen und Stäbe unterstützen uns dabei. Durch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, bei der Ausführung der Übungen, kommen auch Sport Anfänger oder Wiedereinsteiger auf Ihre Kosten.

Jede Stunde wird mit einer Entspannungssequenz abgeschlossen

Dienstags ab 20:00 Uhr Dauer ca. 75 Minuten
Ca. 15 Teilnehmerinnen, ohne Altersbeschränkung.

B Lizenz Sport in der Prävention Stressbewältigung und Entspannung
B Lizenz Sport in der Prävention Haltungs- und Bewegungssysteme

Kontakt:
Andrea Zettler
0151/50702268