Damen-Fitness

Damen-Fitness
mit Andrea Zettler

Kursinhalte:
Spannungen im Körper aufzuspüren und mit gezielten Übungen zu lösen. Mithilfe von Faszienrollen und Bällen wird unter Anleitung eine Faszienrollmassage durchgeführt um die Entspannung noch zu fördern.

In abwechslungsreichen Übungsabfolgen und vor allem mit viel Spaß wird der Körper zudem gekräftigt und  die Fitness gesteigert. Kleingeräte wie Bälle, Reifen und Stäbe unterstützen uns dabei. Durch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, bei der Ausführung der Übungen, kommen auch Sport Anfänger oder Wiedereinsteiger auf Ihre Kosten.

Jede Stunde wird mit einer Entspannungssequenz abgeschlossen

Dienstags ab 19:45 Uhr Dauer ca. 75 Minuten
Ca. 15 Teilnehmerinnen, ohne Altersbeschränkung.

B Lizenz Sport in der Prävention Stressbewältigung und Entspannung
B Lizenz Sport in der Prävention Haltungs- und Bewegungssysteme

Kontakt:
Andrea Zettler
0151/50702268